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【材料】

大米200克，女貞子20克，生地黃20克，核桃仁30克，芝麻20克，冰糖適量。

【功效】

補益肝腎，生發(fā)黑發(fā)。

【烹制方法】

將各物洗凈，大米淘洗干凈后稍浸泡，核桃仁及芝麻研末備用；把女貞子、生地黃放入鍋內(nèi)加清水煎煮40分鐘，取藥汁備用；各材料一起放入鍋中，加適量清水，煮至粥成，放入適量冰糖調(diào)味即可食用，此為2-3人量。