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醫(yī) 案 黎小姐 32歲 月經(jīng)不調(diào)長(zhǎng)痤瘡
都市白領(lǐng)黎小姐，今年32歲。這一年來(lái)月經(jīng)不調(diào)讓她很苦惱，來(lái)時(shí)肚子常常脹痛伴腰酸。平時(shí)白帶也多，人特別容易困，白天有時(shí)也是哈欠連連，口氣重，都不好意思與同事近距離聊天。而且還不斷長(zhǎng)痤瘡，厚厚的粉底也蓋不住。心想是內(nèi)分泌失調(diào)，就買進(jìn)口保健品吃了大半年，但并沒(méi)有改善。近來(lái)滿臉痘痘，黃白帶多，大便粘膩不適。
德叔解謎 脾虛不運(yùn)，濕蘊(yùn)化熱
月經(jīng)不調(diào)是一種常見(jiàn)的婦科疾病，無(wú)論是周期的不正常、或者出血量的異常都可以稱之為月經(jīng)不調(diào)。
德叔認(rèn)為黎小姐之所以月經(jīng)不調(diào)，易困倦，長(zhǎng)痘痘，是因?yàn)槠⑻撌チ苏５倪\(yùn)行，當(dāng)脾虛到一定程度時(shí)，產(chǎn)生內(nèi)濕，內(nèi)濕堆積日久化熱所致。因?yàn)槠⑹恰昂筇熘尽?，吃進(jìn)去的食物需要通過(guò)脾胃的運(yùn)化轉(zhuǎn)化為氣血，脾臟虛弱，就無(wú)法運(yùn)化水谷精微，人體的氣血生化就沒(méi)有來(lái)源，月經(jīng)也就沒(méi)有“上游”，自然不可能順暢地按時(shí)報(bào)到了。再加上脾氣虧虛，胃腸水濕不能化解，郁結(jié)久了就有熱，表現(xiàn)出來(lái)就是黃白帶多，口氣大，長(zhǎng)痤瘡。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，黎小姐月經(jīng)順了，臉上的痘痘也少了。
預(yù)防保健 穿對(duì)衣服，配合艾灸療法
德叔強(qiáng)調(diào)，黎小姐這類人群，小雪時(shí)節(jié)，不宜太過(guò)溫補(bǔ)或進(jìn)補(bǔ)，冬季迎冬補(bǔ)冬之前，調(diào)好脾胃為關(guān)鍵。
此外，注意防風(fēng)防寒，要及時(shí)適當(dāng)添加衣物，且穿對(duì)衣服，要避免里三層外三層，局限于厚度上的達(dá)標(biāo)，應(yīng)避免穿雪紡衫或者針織衫、蝙蝠袖、大領(lǐng)口、V字領(lǐng)等材質(zhì)、款式的衣物，因?yàn)榇祟愐挛飺醪蛔★L(fēng)，應(yīng)保暖的部位也保暖不了。
經(jīng)期可以用生姜水或者艾葉水洗頭，洗完頭一定要吹干頭發(fā)。
平時(shí)還可以艾灸關(guān)元穴（位于下腹部，肚臍下4橫指）處、氣海穴（位于下腹部，肚臍下2橫指）、神闕穴（肚臍）、八髎穴(位于腰骶部，分別在第1～4骶后孔中“肚臍對(duì)應(yīng)的是第2腰椎，往下數(shù)4個(gè)關(guān)節(jié)即第1骶椎”）。將點(diǎn)燃的艾條置于離皮膚2～3厘米處，進(jìn)行熏灸，每個(gè)穴位灸10～15分鐘，1周灸2～3次?？梢云鸬綔刂猩⒑?、溫腎陽(yáng)的作用。
德叔養(yǎng)生藥膳房
陳砂薏米煲雞
材料：老母雞半只，砂仁5克，陳皮5克，生薏苡仁30克，精鹽適量。
功效：補(bǔ)氣健脾，溫中散寒。
制法：諸物洗凈，雞肉切塊，放入沸水中焯水；與陳皮一起放入鍋中，武火煮沸后改為文火煲1.5小時(shí)，再把打碎的砂仁放入鍋中，煮約15分鐘，放入適量精鹽調(diào)味即可。此為2～3人量。
來(lái)源：羊城晚報(bào) 2019年11月26日
作者：陳映平 沈中 版次：A16
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